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2012.12.31 (Mon)

ダイエット経過2012年最終&散歩納め

今年最後のダイエット経過報告です。

11/22(木) ~ 12/31(月)のグラフ。
diet20121231
少しダレてしまってじわじわと増えてしまい やばいぞー! というところで胃腸炎に罹り
どーんと体重を落としたのが幸いして(?)ペースを取り戻すことが出来ました。
1ヶ月+9日で -1.6kg。


8月23日にスタート宣言したダイエット。
12月31日までの4ヶ月+9日で 4.4kg減 となりました(^^)
結局、1ヶ月に1kg減の目標を達成出来ました♪

自分との約束を守って、信頼貯金を増やせました。
自己肯定感アップ~~~~☆

来年も続けて、あと3kg落とすつもりです。
1ヶ月に0.5kg~1kgの半年計画で行きます!!


さてさて、4パピたちも今年の散歩納めに出かけてきました。

4パピには大晦日もお正月も関係なし~。
おとーしゃんとおかーしゃんが家にいる嬉しいお休みの日という点では
特別の日ですけれどね。
いつものお散歩コースを歩いてきました(^^)

まずは玄関で一呼吸。
玄関で一呼吸



ポーチでも一呼吸。
ポーチでも一呼吸
これが、ワラワラしないで落ち着いて歩ける秘訣です♪



みんなで歩いて。。。
みんなでテクテク



みんなでクンクンして。。。
みんなでクンクン

今年も楽しい1年でした。

ご訪問下さった皆様、今年も1年つたないブログにお付き合いいただきありがとうございました。
来年も引き続き、よろしくお願いします。


こた・もな・かる・きく:来年もよろしくです♪
楽しいね♪


それでは、よいお年を~♪

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テーマ : ダイエット・美容・健康 ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット パピヨン 散歩

EDIT  |  14:58  |  ダイエット  |  CM(2)  |  Top↑

*Comment

あけましておめでとうございます!

年末年始、食べ過ぎて・・ 
すでに体重計に乗るのが怖い私です・・(^_^;)
明日から、 仕事始めなので、
再び、気を引き締めたいと思います~(^_-)-☆

4わんずの散歩♪
玄関先で並んでお利口なこと! 素晴しいです~☆
我が家は、一旦、玄関で「おすわり」させてみますが・・
複数頭いると・・一呼吸~☆
これがなかなか・・難しいんですよね=(><)
nonno |  2013.01.01(火) 21:12 |  URL |  【コメント編集】

◎◎◎ お返事です♪ ◎◎◎

★ nonnoさん ★

あけましておめでとうございます☆

nonnoさんはもう仕事始めですか。お疲れ様です。
私は明日から~。
お正月休みって、あっという間に終わっちゃいます。

正月太り、やばいです。
2日連続、実家でたらふく食べてきちゃいました。
今日から控えめにして気をつけます。

みんなで出かけると、どうしても我先に~ってなっちゃいますよね。
一度クールダウンしてからだと、引っ張りが緩やかになって
歩き出すと比較的早く落ち着けるんですよ~。
完璧ではないけれど、嬉しくてはしゃぐ姿も可愛いので
はしゃぎ過ぎない程度に適度に落ち着かせるように気をつけています。
なおぴー |  2013.01.03(木) 11:03 |  URL |  【コメント編集】

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